👀目yoga

皆さんこんにちは😃
ヒーリングサロン結🌿です。

今日からいよいよ4月、新年度の始まりですね😊⤴️

先日、ヨガインストラクターをしている友人から目yogaのやり方を教えてもらったので皆さんにシェアしますね😊

始めに手のひらをこすりあわせて手のひら労宮に気を集めます

手が温まったら手のひらをふっくらまるくして目を包み込みます

その手のひらの中で目をパチパチとまばたきします

手のひらで光がさえぎられているから暗闇の中です
（光が入ってこないように）その手のひらの中で目をあけたままで行います

まずは右の耳の上をみます
（ゆったり呼吸しながら10秒くらい）

次に左の耳の上をみます
（以下同じく）
次に右の肩の下をみます
次に左の肩の下をみます

次におでこの上をみます
次におへその下をみます
次に右回し（5回くらい）
次に左回し（5回くらい）

ゆったりした呼吸を忘れずに✨

次に前に眼球を回します
イメージだけでいいです
次に後ろに眼球を回します
イメージだけでいいです
終わったら目を閉じて
すこーし手のひらで眼球を
心地よい範囲内で押します

その後、手のひらの力を抜いて目の奥に紫色の光りをイメージして、その光りが目を癒してくれるのをイメージして目に感謝をしましょう❣️

🌠寝る前でもいいですし
毎日じゃなくても1日おきでも、2日おきでも目と脳の為にやってあげてください❣️

継続は力なりです😊🎶

スマホやパソコンなどで目を酷使している方に是非お勧めです⤴️
👀だけでなく頭もスッキリします⤴️🤩✨

今日も一日皆さんが幸せでありますように✨

ヒーリングサロン結🌿
遠隔ヒーリング、遠隔カードリーディングもおこなっています。

＊遠隔ヒーリング
＊遠隔気功ヒーリング
どちらもヒーリングレポート付き

1回4000円
5回18000円
10回36000円
＊遠隔カードリーディング
リーディングレポート付き2000円
相談は無料です。
まずは気軽にお問い合わせください😊
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＊healing.yui@gmail.com